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Muskelkater entsteht bei ungewohnter Belastung, ist unangenehm, verschwindet aber schnell von selbst. Einige Hausmittel helfen bei der Regeneration.

bei Muskelkater

Hausmittel bei Muskelkater

Guter Schlaf ist wichtig. Um ihn zu fördern, kann man einiges tun.

besten Schlafhacks!

Die besten Schlafhacks!

Im Oktober wird die Uhr wieder auf Winterzeit umgestellt. Auch wenn dies die Rückker zur Normalzeit ist, braucht man unter Umständen eine Weile, um sich anzupassen.

und Gesundheit

Zeitumstellung und Gesundheit

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